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春日特辑 | 你们尽管赏花,便当放着我来!

涂涂来了2021-01-12 15:36:23

如果,你发现自己有了软肋

别着急,先用清水洗两遍

然后红烧油炸糖醋清炖

都可以


>>>涂涂来了<<<


2018/3/25 ☀️


几乎是一夜之间,

就到了大地回暖,春风拂动,

花花草草 男男女女都开始骚动的时刻!


连早上的蚊子也迫不及待地想被我打死,

今天不和室友出门热闹热闹,

和咸鱼有什么区别!


好在周一就憧憬的好天气,

周末都实现了☀️



这次春游很匆忙,

不过水果、寿司、三明治依然准备的齐全,

因为,有我在的地方,不能没有食物!


春游野餐不能少,

你们尽管赏花,便当放着我来!



一人食——三明治篇


如何在临走前十分钟搞定三明治便当?

除了要提前准备,

还有

——拼手速——


材料:生菜/吐司/鸡胸肉/蕃茄酱


鬼知道春游前会有那么多事情要做,

还好我昨晚留了手:

#生抽大蒜腌鸡胸肉#


热锅少油,煎鸡胸肉

作为三明治的灵魂,必须要认真对待~




不能煎太久,会....



会被室友催死...

(其实啃不动是重点❕)



接下来,迅速布好三明治制作阵法



依次放生菜、鸡胸肉、撒蕃茄酱



盖上一片吐司



沿对角线切成四份




用保鲜膜包好



十分钟过去了....



走,春游去!



—END—




一人食

在一个人的日子里

照顾好自己

请先照顾好胃












涂涂




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